Você sabia que a aromaterapia é um jeito natural e agradável de aliviar os sintomas da TPM, principalmente a cólica menstrual? Vem cá descobrir!

A TPM e as fases da menstruação

Nosso ciclo menstrual possui três fases: folicular, período fértil e TPM, cada uma delas é marcada pela produção de um hormônio diferente, que muda um pouco o jeito como percebemos o mundo ao nosso redor. O ciclo se renova a cada 28 dias, mais ou menos – variando de acordo com nosso metabolismo, alimentação e rotina.

Nesse outro texto falamos de cada uma dessas fases bem detalhadamente.

TPM – Porque nosso corpo muda tanto?

A TPM  acontece entre o período fértil e nossa próxima menstruação, e dura mais ou menos uma semana.

A ovulação chegou ao fim, o folículo vazio estimula a produção de progesterona, engrossando as paredes do útero, se preparando para uma gestação. Quando o óvulo não é fecundado, os níveis de progesterona e estrogênio caem bastante, abrindo espaço para o cortisol, um hormônio relacionado à sensação de estresse e irritabilidade.

A troca faz com que nosso humor mude bastante, pois interfere diretamente como nos sentimos em relação às coisas, nos deixando mais sensíveis às nossas emoções, aos toques e sensações num geral. 

Enquanto algumas pessoas passam pela TPM e nem percebem nada, outras pessoas sentem com mais intensidade dores de cabeça, náusea e cólica menstrual.

O que é cólica menstrual?

A cólica menstrual, ou dismenorreia,  é uma dor na parte de baixo da barriga, no ventre baixo, provocada pela liberação de prostaglandina. Essa substância faz o útero contrair para eliminar a camada interna do útero, o endométrio, que vai descer durante a menstruação. 

 Isso pode causar um desconforto na gente. Porém existem vários jeitos de aliviar a dor e amenizar os outros sintomas. Bora ver?